Brochettes de poulet à la plancha
Une recette simple et délicieuse!
Ingrédients
Cuisson: 10 - 20 min
• 3 blancs de poulet
• 1 courgette
• 1 poivron rouge
• 1 oignon
• sel, poivre
• Huile d'olive
Préparation
– Préchauffer votre plancha à 200 °C
– Couper vos blancs de poulets en cubes.
– Laver, éplucher, épiner et couper vos légumes en morceaux.
– Préparer les brochettes en enfilant les morceaux de poulets et légumes.
– Verser un filet d’huile d’olive puis déposer les brochettes sur votre plancha.
– Assaisonner et laisser cuire en les tournant sur les 4 faces pendant une vingtaine de minutes.
Bon appétit!
Bon à savoir
- Pour un repas sain utilisez de l'huile d'olive. L'huile d'olive peut facilement être goûtée, par exemple, mettre une branche d'origan séché dans la bouteille d'huile d'olive. Vous pouvez commencer avec une base déjà épicée.
- Nettoyer la plancha est très facile avec de l'eau. Réglez la plancha à haute température et versez avec de l'eau froide ou des glaçons. Une spatule vous aide à enlever le plus de graisse. Après la cuisson, la plancha peut être nettoyée à l'aide d'une éponge en inox, un peu de détergent et quelques gouttes de citron.
- Une plancha est une aubaine pour les gens qui veulent impressionner, mais ne veulent pas cuisiner pendant des heures, soit avant ou pendant le dîner. Vous vous joignez simplement vos invités. 0% de stress, 100% de plaisir! Alors n'oubliez pas les apéritifs
- Expérimentez pleinement! Les plancha sont faites cuire toute la journée, assez de temps! N'essayez pas de chercher trop loin! Un morceau de poisson frais avec de la marinade et votre plat principal est prêt.